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经期皮肤摸起来很粗糙 护肤主要有4点

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2018-03-15 14:13:43 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

细心的妹子会发现,来经期的时候皮肤总是会变得很差,摸起来很粗糙,干燥发黄,有些还有粉刺,痘痘,黑眼圈等,那么,经期皮肤粗糙是怎么回事?经期皮肤粗糙怎么办?来看看吧。

经期皮肤粗糙怎么办

经期皮肤粗糙是怎么回事

细心的妹子会发现,来大姨妈的时候,皮肤总是会变得很差,非常的干燥,摸起来很粗糙,而且肤色很暗黄,有些时候还可能会有粉刺,痘痘,黑眼圈等等。那么,经期皮肤变差,变粗糙是怎么回事呢?

女性在来月经的时候,体内的激素发生改变,黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少,身心状况开始不稳定,皮肤会变得很敏感,易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,肌肤失去透明感,容易长粉刺,而且身体的抵抗力下降,也容易出现皮疹,毛囊感染等。

此外,不少女性由于食量较少,坚持素食主义,多少都会有气血不足的情况,在经期的时候由于生理性失血,体内的营养,尤其是铁流失,所以,容易出现气色差,暗黄或苍白,皮肤粗糙等情况。

经期皮肤粗糙怎么办

经期皮肤粗糙怎么办

给皮肤足够的水分

在来月经的时候,不管皮肤是油还是干,都要做好基本的护肤,注意给皮肤补水足够的水分,除了要多喝水外,补水面膜还是要敷的,除了补水外,还要做好锁水,这是非常重要的。

防晒工作格外重要

大姨妈来妨期间,由于内分泌波动大,皮肤变得很敏感,一点点的外界刺激都可能会伤害到皮肤,如果不想皮肤变黄,长斑,防晒工作就显得格外重要了。避免阳光最强烈的时间段出门,外出时,带好帽子、打好伞、涂好防晒霜等,回家后,要及时给皮肤降温,以免晒黑晒伤。

给皮肤做一个SPA

清洁好皮肤,可以用蒸脸器蒸蒸脸,蒸好后再涂抹好面霜,轻轻地在眼周、脸颊等部位画圈,然后用手指轻扣,至面霜完全吸收,这样能促进皮肤更好吸收其中的氧分,起到更好的护肤效果。

注重皮肤内部调理

除了要做好皮肤的外部保护外,内部调理同样重要,并且甚至会比外部保养有更彻底的效果。

1.保持稳定的情绪,以及良好的休息,这是拥有好气色的基本条件。在经期可做些力及能及的家务,或拉伸运动;晚上不要超过11点睡觉,每天睡够8个小时;

2.吃有营养的食物,尤其要适量吃些补气血的食物,比如红枣,红豆,山药,桂圆,花生,猪肝,红糖,牛肉等等;

3.在生理期时,还要注意一些禁忌,如不能吃生冷、辛辣的食物;不能同房,不宜生气等,以免经血逆流,影响经期排毒。

食谱推荐1:八宝粥

红枣,核桃,莲子,桂圆,黑米,花生,枸杞,红豆,糯米,材料一起用清水泡几个小时,再一起放到电饭锅里加水煮粥。补中益气,温补强壮。

食谱推荐2:小米山药粥

小米100克,山药200克,红枣10颗。材料处理好,一起煮至成粥,可以加一点红糖。健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、补益气血。

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